ENSEIGNEMENTS & YOGA à YONSHALA
Yoga physique (Hatha Traditionnel, YinYasa, Ashantaga ou encore FlyYoga )
Yoga non physique (Méditations, Yoga Nidra, Voyage Sonore)
Autre :
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Respiration holotropique
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Tantra
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Communication
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Chamanisme
YOGA PHYSIQUE
Le Yoga apporte plusieurs bienfaits à tous les niveaux de l'Être
De manière générale, la pratique physique apporte renforcement et assouplissement du corps.
Plus profondément, le yoga physique et dynamique du type asana permet de se focaliser sur le moment présent par l’activité et ainsi calmer le mental, il prépare le corps à la méditation.
Il y a échange et équilibre entre les deux systèmes nerveux d’abord sympathique puis parasympathique (celui de la réparation du corps).
Chaque posture de yoga est reliée à un ou plusieurs chakras et à leurs systèmes énergétiques et physiologiques (comme l’espace de la poitrine -respiratoire-, du ventre -digestif- ou encore du bassin -élimination-…).
Le yoga peut mettre en lumière le travail émotionnel et ainsi débloquer ou ouvrir les centres énergétiques. Il apporte de manière intuitive le réalignement de soi et ainsi ultérieurement celui avec les autres…
Le yoga ouvre aussi à l’énergie universelle, celle de l’amour, de la béatitude ou encore celle de la complétude.
Le Hatha traditionnel :
Équilibre Ha-Tha, pranayama, asanas, méditation. yoga postural et dynamique
Le Yin Yoga:
Asana en musique au mouvement lent. Yoga postural et doux de lâchez prise
Ashtanga :
les prémices, 1er séquence. Yoga puissant pour confirmés
FlyYoga: Yoga puissant ou doux soutenu en hamac
Yoga non physique
Méditations :
Pleine conscience, des chakras, type Vipassana, intuitive, traditionnelle ou moderne (guidée), sonore; aide à calmer et vivre ses émotions sereinement, facilite la présence et l’ancrage.
Yoga Nidra :
Aide à la relaxation profonde, à la libération des conditions latentes non manifestées de soi, mise en place de la régénération du corps, libération de l’intuition. Il existe plusieurs types de Nidra : voyage intuitif, sensoriel, thérapeutique, aide à la méditation, chakras …
Voyage Sonore :
Il permet de calmer les douleurs chroniques, nettoie l’aura et énergétise, aide à la relaxation profonde, mise en place de la régénération du corps, libération de l’intuition et des peurs, aide au changement de vie permet également le voyage sensoriel et visuel.
Autres pratiques
Respiration holotropique :
Libération des traumas du corps physique et/ou émotionnel, aide à la dépression, reconnexion profonde. Voyage et exploration consciente.
Tantra et Néo-Tantra:
Pratique des techniques de méditations tantriques (Tantra) ainsi qu'ouverture de l'énergie vitale et atelier de connexion aux autres en pleine conscience (Néo-Tantra)
Communication : base de CNV, méthode Imago
Chamanisme: Roue Médecine, Hutte de Sudation et Tambours